Какую диету соблюдать, чтобы избавиться от пожара в желудке
В последнее время сильное воспаление желудка стало одной из горячих тем здравоохранения, и многие пользователи сети обсуждают в социальных сетях, как облегчить желудочный дискомфорт с помощью диетической терапии. Огонь в желудке обычно проявляется такими симптомами, как сухость во рту, неприятный запах изо рта, опухшие и болезненные десны и запор. Чаще всего это вызвано неправильным питанием, чрезмерным стрессом или нерегулярным режимом работы и отдыха. Ниже приводится план диетической терапии, составленный на основе горячих точек Интернета за последние 10 дней, который поможет вам научно уменьшить пожар в желудке.
1. Общие симптомы пожара в желудке
| Симптомы | производительность |
|---|---|
| проблемы с полостью рта | Горькость во рту, неприятный запах изо рта, опухшие и болезненные десны. |
| пищеварительная система | Вздутие живота, кислотный рефлюкс, запор |
| системные симптомы | Раздражительность, бессонница, жирное лицо. |
2. Рекомендуемые продукты для уменьшения пожара в желудке
| категория продуктов питания | Рекомендуемые ингредиенты | Эффективность |
|---|---|---|
| Овощи | Горькая дыня, зимняя дыня, сельдерей | Устранение жара и детоксикация, мочегонное и слабительное средство. |
| Фрукты | Груши, арбуз, грейпфрут | Вырабатывают жидкости организма и утоляют жажду, уменьшают огонь и увлажняют сухость. |
| Крупы | Фасоль мунг, ячмень, просо | Укрепляет селезенку, удаляет сырость и нейтрализует желудочную кислоту. |
| напитки | Чай из хризантемы, чай из жимолости | Противовоспалительное и антибактериальное действие, облегчает язвы в полости рта. |
3. Рекомендации популярных диетических средств.
Согласно недавней горячей дискуссии в социальных сетях, много раз упоминались следующие три диетических средства:
| Имя | Рецепт | Способ приготовления |
|---|---|---|
| Каша из фасоли мунг и лилии | 50 г фасоли мунг + 20 г лилии + 100 г риса японского | Замачиваем ингредиенты на 2 часа и варим до мягкости. |
| Суп из горькой дыни и свиных ребрышек | 1 горькая дыня + 300 г свиных ребрышек + 50 г соевых бобов | Бланшируем ребрышки и тушим с ингредиентами 1 час. |
| Суп Сидней Тремелла | 1 сиднейская груша + 10 г белых грибов + необходимое количество каменного сахара | Замачиваем белый гриб и тушим его с грушами 40 минут. |
4. Меры предосторожности
1.Избегайте продуктов, которые усугубляют пожар в желудке.: следует сократить потребление теплых продуктов, таких как перец чили, жареная пища и баранина.
2.Правила диеты: Ешьте регулярно и количественно, чтобы избежать переедания или длительного голодания.
3.Координация с корректировкой жизни: Обеспечьте достаточный сон (рекомендуется засыпать до 23:00) и выпивайте не менее 1500 мл воды каждый день.
5. Отзывы пользователей сети
| План диеты | Эффективное время | Эффективность (примерное исследование) |
|---|---|---|
| Пейте чай из хризантем 3 дня подряд. | 24-48 часов | 82% уменьшение неприятного запаха изо рта |
| Ешьте приготовленные на пару груши каждый день | 3-5 дней | 76% облегчения дискомфорта в горле |
| Каша из фасоли мунг как альтернатива ужину | 1 неделя | У 68% запор уменьшился |
Недавние исследования показывают, что около 65% симптомов воспаления желудка можно уменьшить за счет корректировки диеты. Если симптомы сохраняются более 2 недель или сопровождаются сильной болью, рекомендуется незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Благодаря научной диетотерапии и здоровому распорядку дня мы можем эффективно предотвратить рецидив воспаления желудка.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
