Что следует есть младенцам, чтобы стимулировать аппетит и укреплять селезенку? Горячие темы и научные советы в Интернете за 10 дней
В последнее время тема кормления детей грудного и раннего возраста продолжает накаляться на основных родительских платформах и в социальных сетях. Объединив горячие дискуссии в Интернете за последние 10 дней и рекомендации авторитетных организаций, мы составили следующие диетические планы, которые помогут вызвать аппетит и укрепить селезенку, чтобы помочь родителям кормить по-научному.
1. 5 самых популярных в последнее время тем о кормлении детей грудного и раннего возраста
| Рейтинг | тема | Популярность обсуждения |
|---|---|---|
| 1 | Время добавлять прикорм и здоровье селезенки и желудка | 120 миллионов |
| 2 | Влияние пробиотиков на пищеварительную систему детей грудного и раннего возраста | 98 миллионов |
| 3 | Сочетание традиционной диетотерапии и современного питания. | 75 миллионов |
| 4 | Сезонное диетическое кондиционирование (снятие летней жары и укрепление селезенки) | 68 миллионов |
| 5 | Диета для укрепления селезенки для детей с аллергией | 55 миллионов |
2. Рекомендуемый список продуктов, вызывающих аппетит и укрепляющих селезенку
| категория продуктов питания | Рекомендуемые ингредиенты | Информация о пищевой ценности | Подходящий возраст |
|---|---|---|---|
| Крупы | Просо, коричневый рис, овес | витамины группы В, пищевые волокна | 6М+ |
| Корневище | Ямс, тыква, сладкий картофель | β-каротин, муцин | 6М+ |
| Фрукты | Яблоко, папайя, красные финики | Пектин, пищеварительные ферменты | 7М+ |
| белок | Яичный желток, рыба, тофу | Высококачественный белок, лецитин | 8М+ |
| Еда и лекарства происходят из одного источника | Кокосовая пория, плоды Горгоны, кожура мандарина | Полисахариды, эфирные масла | 10M+ (требуется консультация врача) |
3. План диеты для разных месяцев жизни
1.6-8 месяцев малыш: В основном рисовая паста с одним ингредиентом. Рекомендуется употреблять пасту из проса и батата (30 г проса + 20 г отварного и взбитого ямса) один раз в день и соблюдать переносимость в течение 3 дней подряд.
2.9-12 месяцев малыш: Вы можете попробовать объединить ингредиенты, например, овсяную кашу из тыквы (50 г тыквы + 15 г овсянки) и добавить небольшое количество масла грецкого ореха, чтобы улучшить усвоение питательных веществ.
3.Дети старше 1 года: Рекомендовать улучшенный вариант Отвара Сишена, укрепляющего селезенку (Пория 10г + Горгона 10г + семена лотоса 5г + Ямс 15г, тушеный с нежирным мясом), 2-3 раза в неделю.
4. Три недоразумения при кормлении, которые в последнее время горячо обсуждаются
| Непонимание | научное объяснение | Правильный подход |
|---|---|---|
| Добавляем сок слишком рано | Слишком много сахара вредит селезенке и функции желудка | Фруктовое пюре рекомендуется употреблять до 12-месячного возраста. |
| Зависимость от желудочных препаратов | Может нарушать баланс кишечной флоры | Отдавайте предпочтение биологически активным добавкам + регулярное кормление. |
| Чрезмерное стремление «набрать жир» | Легко вызвать накопление пищи и расстройство желудка. | Сосредоточьтесь на кривых роста, а не на абсолютном весе. |
5. Принципы кормления, рекомендованные специалистами
1.шаг за шагом: Добавляйте только один новый ингредиент за раз и наблюдайте за отсутствием побочных реакций в течение 3 дней, прежде чем пробовать следующий.
2.способ приготовления: В основном приготовление на пару, избегание жарки, сохранение первоначального вкуса ингредиентов и облегчение их переваривания.
3.ритм кормления: Фиксированное время приема пищи, 3-4 часа между приемами пищи, чтобы закуски не мешали еде.
4.Наблюдайте за отзывами: Обращайте внимание на форму стула, изменение налета на языке и аппетита, своевременно корректируйте структуру рациона.
6. Сезонный план кондиционирования (специальное предложение летом)
| Симптомы | Рекомендуемая диетическая терапия | Способ приготовления |
|---|---|---|
| Потеря аппетита | Боярышниково-яблочная вода | 2 свежих боярышника + 1/4 яблока, сваренных в 100 мл воды. |
| Липкий стул | Суп из перловки и красной фасоли | Потушите 15 г перловки + 10 г красной фасоли, чтобы приготовить суп. |
| Плачу по ночам | Каша из семян лотоса и лилии | 5 семян лотоса + 10 г свежей лилии + 30 г риса |
Особого напоминания требует то, что если у ребенка длительное время наблюдается плохой аппетит, медленный набор веса или другие симптомы, ему следует вовремя обратиться за медицинской помощью для выявления патологических факторов. В качестве справочного материала можно использовать горячие темы в Интернете, однако конкретные планы питания следует формировать с учетом индивидуальных особенностей и рекомендаций профессиональных врачей.
Последнее обновление: на основе версии 2023 года «Руководства по кормлению детей грудного и раннего возраста» Китайского общества питания и недавней перекрестной проверки больших данных о здоровье матери и ребенка, обеспечить научность и своевременность рекомендаций.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
