К каким пяти элементам относится диета: взгляд на взаимосвязь между едой и пятью элементами из горячих тем
В последнее время дискуссии о диете и здоровье продолжают накаляться в Интернете, особенно горячей темой стало сочетание теории «Пяти элементов» в традиционной культуре и современной диеты. Ниже приводится краткий обзор горячих тем за последние 10 дней, а также анализируется классификация и функция диеты, основанная на теории пяти элементов.
1. Инвентаризация тем горячего питания в Интернете (за последние 10 дней)
| Рейтинг | Ключевые слова темы | Связано с пятью элементами | индекс тепла |
|---|---|---|---|
| 1 | Летние рецепты здоровья. | огонь, вода | 98 000 |
| 2 | Продукты против усталости | дерево, почва | 72 000 |
| 3 | Овощной суп «Пять элементов» | Все пять элементов | 65 000 |
| 4 | Споры об острой еде | золото, огонь | 59 000 |
| 5 | Ингредиенты для ухода за селезенкой и желудком | почва | 43 000 |
2. Классификация и функции пяти элементов диеты.
Согласно теории традиционной китайской медицины, пищу можно разделить на пять категорий по пяти элементам (дерево, огонь, земля, металл, вода), соответствующим потребностям поддержания различных органов человеческого тела:
| пять элементов | представляет еду | Соответствует внутренним органам | Эффективность |
|---|---|---|---|
| дерево | Листовая зелень, лимоны, горох | печень, желчный пузырь | Успокаивает печень и регулирует ци |
| огонь | Красные финики, перец, красная фасоль | сердце, тонкий кишечник | способствовать циркуляции |
| почва | Тыква, просо, батат | селезенка, желудок | Укрепить селезенку и желудок |
| золото | Белая редька, груша, лилия | Легкие, толстая кишка | Увлажняет сухость и способствует выведению жидкости из организма |
| вода | Черная фасоль, ламинария, морские водоросли | почки, мочевой пузырь | Питание Инь и питание почек |
3. Рекомендации по диете пяти элементов на текущий сезон (лето)
На основе недавних горячих тем поиска и характеристик летнего климата рекомендуется следующая схема сопоставления из пяти элементов:
| спрос | Рекомендуемая комбинация | Принцип пяти элементов |
|---|---|---|
| Сбросьте летнюю жару и охладитесь | Горькая дыня (огонь) + зимняя дыня (вода) | И вода и огонь |
| Улучшить иммунитет | Грибы (почва) + шпинат (дерево) | Дерево и земля растут вместе |
| Устранение сырости и детоксикация | Ячмень (золото) + маш (дерево) | Джинкему Хуаши |
4. Мнения экспертов и споры
Недавние дебаты о том, является ли острая пища металлом или огнем, вызвали споры. Эксперты Китайской академии китайских медицинских наук отметили:«Одна и та же еда может иметь несколько пятиэлементных свойств. Например, хотя имбирь острый и принадлежит к золоту, он теплый по своей природе и принадлежит огню. О нем нужно судить на основе метода приготовления и сцены еды».
Кроме того, широко распространенная в Интернете формула «Овощного супа пяти элементов» (листья белой редьки-дерево, морковь-огонь, лопух-земля, белая редька-золото, грибы шиитаке-вода), была опровергнута газетой People's Daily и другими СМИ, поскольку она утверждает, что «излечивает все болезни», подчеркивая, что«Диета пяти элементов должна быть индивидуальной и не может применяться слепо»..
5. Рекомендации по практическому применению
1.Принцип приоритета физической подготовки:Людям с влажно-жаркой конституцией следует выбирать больше продуктов на основе древесины и воды (таких как сельдерей, огурцы) и меньше продуктов на основе огня.
2.Сезонные корректировки:Летом вы можете увеличить долю еды с атрибутами воды и огня, а зимой можно сосредоточиться на земле и металле.
3.Сбалансированная смесь:Рекомендуется, чтобы один прием пищи включал более 3-х видов пищи с атрибутами пяти элементов, например, варианты обеда: приготовленная на пару рыба (вода) + жареные овощи (дерево) + коричневый рис (земля).
Благодаря анализу недавних горячих тем можно увидеть, что сочетание традиционной теории пяти элементов и современного питания становится новой тенденцией в здоровом питании, но ее необходимо рассматривать с научной точки зрения и избегать чрезмерного обожествления. Только овладев основными законами диеты Пяти Элементов, тысячелетняя мудрость сможет действительно послужить потребностям здоровья современных людей.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
