Как есть плоды чайного дерева
Камелия масличная, также известная как плод чайного семени или плод камелии масличной, является плодом дерева камелии масличной. Он богат питательными веществами и имеет широкий спектр применения. В последние годы, с развитием здорового питания, вопрос употребления плодов чайного дерева стал горячей темой. В этой статье подробно представлены методы потребления, пищевая ценность и сопутствующие данные о плодах чайного дерева, которые помогут вам лучше использовать этот натуральный ингредиент.
1. Как употреблять плоды чайного дерева
Camellia sinensis можно есть по-разному. Вот несколько распространенных способов:
| Как есть | конкретные шаги | На что следует обратить внимание |
|---|---|---|
| Ешьте напрямую | Очистите спелые плоды чайного дерева, выньте ядра и съешьте их сразу. | На внешней стороне ядра имеется тонкая кожица, которая имеет горьковатый вкус и ее можно снять. |
| Добыча нефти | Масло чайного дерева получают путем сушки плодов чайного дерева и прессования их. | Масло чайных семян подходит для приготовления при высоких температурах и богато питательными веществами. |
| Заварить чай | Нарежьте плоды чайного дерева и вскипятите воду, чтобы приготовить чай. | На вкус ароматный, можно приправить медом. |
| Сделать выпечку | Измельчите плоды чайного дерева в порошок и добавьте его в муку, чтобы испечь хлеб или печенье. | Добавляет аромат и питательные вещества для здорового питания. |
2. Пищевая ценность плодов чайного дерева.
Плоды чайного дерева богаты многими питательными веществами. Ниже приведены его основные пищевые ценности:
| Информация о пищевой ценности | Содержание (на 100 г) | Эффективность |
|---|---|---|
| ненасыщенные жирные кислоты | Около 80 грамм | Снизьте уровень холестерина и защитите здоровье сердечно-сосудистой системы. |
| Витамин Е | Около 15 мг | Антиоксидант, замедляющий старение. |
| белок | Около 8 грамм | Обеспечивает энергию и способствует росту мышц. |
| пищевые волокна | Около 5 грамм | Способствуйте пищеварению и предотвращайте запоры. |
3. Отбор и консервация плодов чайного дерева.
Приобретая и консервируя плоды чайного дерева, следует обратить внимание на следующие моменты:
| Проект | Предложения |
|---|---|
| Магазин | Выбирайте фрукты с неповрежденной скорлупой и без плесени, желательно с пухлыми ядрами. |
| сохранить | Хранить в сухом, прохладном месте, вдали от влаги и высоких температур. |
| срок годности | Неочищенные плоды чайного дерева можно хранить 6-12 месяцев. Их рекомендуется съесть как можно скорее после обстрела. |
4. Табу на употребление плодов чайного дерева
Хотя плоды чайного дерева богаты питательными веществами, при их употреблении также следует обращать внимание на следующие табу:
| Табу | Причина |
|---|---|
| Переедание | Может вызвать расстройство желудка или диарею. |
| Аллергия | У некоторых людей может быть аллергия на плоды чайного дерева, поэтому их следует употреблять с осторожностью. |
| незрелые фрукты | Незрелые плоды чайного дерева содержат больше дубильных веществ, которые имеют горький вкус и трудно перевариваются. |
5. Рекомендуемые рецепты приготовления плодов чайного дерева.
Вот два простых в приготовлении рецепта фруктов чайного дерева:
| Название рецепта | Материал | шаги |
|---|---|---|
| Тушеный куриный суп из плодов чайного дерева | 10 плодов чайного дерева, 500 г курицы, необходимое количество ломтиков имбиря. | 1. Очистите ягоды чайного дерева от скорлупы и удалите ядра; 2. Бланшируйте курицу и тушите ее с ягодами чайного дерева и кусочками имбиря в течение 1 часа; 3. Добавьте соль по вкусу. |
| печенье из чайного дерева | 50 г порошка плодов чайного дерева, 200 г муки с низким содержанием глютена, 100 г сливочного масла, 50 г сахара | 1. Размягчить сливочное масло и взбить с сахаром; 2. Добавьте порошок плодов чайного дерева и муку и замесите тесто; 3. Нарезаем и запекаем 15 минут. |
Являясь натуральной и здоровой пищей, плоды чайного дерева не только богаты питательными веществами, но и могут быть включены в ежедневный рацион различными способами. Я надеюсь, что благодаря этой статье вы сможете лучше понять, как употреблять плоды чайного дерева и наслаждаться пользой, которую они приносят для здоровья.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
