Как приготовить изумрудные креветки
В последние 10 дней среди горячих тем в Интернете производство продуктов питания по-прежнему находится в центре внимания пользователей сети. Среди них блюда из морепродуктов пользуются популярностью из-за высокого содержания белка и низкого содержания жиров. Сегодня мы поделимся с вами, как приготовить «Изумрудные креветки», одновременно вкусными и вкусными, а также проведем соответствующий анализ данных и ссылки на актуальные темы.
1. Анализ горячих тем по всей сети за последние 10 дней.
| Рейтинг | горячие темы | индекс тепла | Связанные поля |
|---|---|---|---|
| 1 | здоровое питание летом | 9,8 | Еда, здоровье |
| 2 | Рекомендуемые рецепты морепродуктов | 9,5 | еда, приготовление пищи |
| 3 | низкокалорийные блюда | 9.2 | похудение, еда |
| 4 | меню семейного ужина | 8,7 | жизнь, еда |
Как видно из таблицы, рецепты морепродуктов и здоровое питание оказались в центре внимания пользователей сети в последнее время, а «Изумрудные креветки» как раз отвечают потребностям этих двух горячих тем.
2. Подготовка ингредиентов для изумрудных креветок
| Ингредиенты | Дозировка | Примечание |
|---|---|---|
| креветки | 500г | Лучше всего свежие живые креветки. |
| брокколи | 200г | Разрезаем на небольшие соцветия |
| измельченный чеснок | 10 грамм | Для Тициана |
| кусочки имбиря | 5 штук | Для удаления рыбного запаха |
| приготовление вина | 1 ложка | Для маринования |
| Соль | Соответствующая сумма | для приправы |
3. Этапы приготовления изумрудных креветок
1.Обработка креветок: Креветки вымыть, отрезать усы и ножки, зубочисткой отделить нити креветок, добавить кулинарное вино и кусочки имбиря и мариновать 10 минут.
2.Бланшировать брокколи: Вскипятите воду в кастрюле, добавьте немного соли и масла, бланшируйте брокколи в течение 1 минуты и достаньте ее, используйте холодную воду, чтобы она оставалась зеленой.
3.Жареные креветки: Нагрейте сковороду с холодным маслом, добавьте измельченный чеснок и обжарьте до появления аромата, добавьте маринованные креветки и жарьте, помешивая, пока они не изменят цвет.
4.Приправьте и подавайте: Добавьте бланшированную брокколи, посыпьте соответствующим количеством соли, быстро обжарьте и подавайте.
4. Пищевая ценность изумрудных креветок
| Информация о пищевой ценности | Содержание (на 100 г) | эффект |
|---|---|---|
| белок | 18,6 грамм | Повышение иммунитета |
| Толстый | 1,2 грамма | Низкий уровень жира, здоровый |
| Витамин С | 65 мг | антиоксидант |
| кальций | 120 мг | Крепкие кости |
5. Советы по приготовлению
1. У свежих креветок панцирь должен быть ярким и прозрачным, а тело упругим.
2. При бланшировании брокколи добавьте немного масла и соли, чтобы сохранить ее изумрудно-зеленый цвет.
3. При жарке креветок жар должен быть быстрым, чтобы мясо креветок не состарилось.
4. Друзья, которые любят острую пищу, могут добавить немного перца чили, чтобы усилить вкус.
6. Заключение
Это блюдо из изумрудных креветок не только просто приготовить, но также питательно и красочно. Он идеально подходит для семейного ужина или приема гостей. Судя по последним горячим темам, здоровое питание и блюда из морепродуктов привлекают все больше внимания. Изучение этого блюда может украсить ваш обеденный стол красивым пейзажем. Надеюсь, каждый сможет успешно приготовить вкусные изумрудные креветки!
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
